Weider enciklopédia összes izom összes gyakorlat Laidet Új állapotú

Weider enciklopédia - Az összes izom és az összes gyakorlat (Lionel Laidet)

Szerző: Lionel Laidet
Fordító: Szabó Ferenc
Lektor: Dr. László Imre, Liedmann Ákos

Weider Hungary Kft., 1995, 2005
383 oldal
Ragasztott papírkötés
Megkímélt, újszerű

Rövid leírás:
Ez alkalommal első ízben kerül sor a mozgás általános és elemző leírására testrészenként.
Ez alkalommal első ízben kerül sor az emberi szervezet teljes és részletekre kiterjedő ismertetésére.
Ez alkalommal első ízben kerül sor az izmok elkülönítését szolgáló gyakorlatok bemutatására, különösen a mozdulatok előírásszerű végrehajtására.
Ez alkalommal első ízben kerül sor egy nélkülözhetetlen könyv megjelenítésére a testalkat fejlesztéséhez forradalmian új eljárási szabályokkal.
Ez alkalommal első ízben kerül sor módszertani mű kiadására a jövőt illetően szakszerű eljárásokról fizikoterápiát alkalmazók, testnevelők, sportoktatók, a testedzést, izomfejlesztést, stb. tanulmányozók részére.

Egyáltalán szükséges, hogy bemutassam Ben Weidert? Vajon a sportért, a testedzésért, a testépítésért az egész világon felelős személyek között nem foglal-e el kimagasló helyet, amelyet tulajdonságai, párját ritkító pályafutása és egy olyan névjegy igazol, amely modern világunk legnagyobb vezetőit illeti?
Mindazonáltal az az impulzus és az a fejlesztés, amellyel Ben Weider a testépítéshez, valamint az emberek életének és egészségének formálásához járult, megérdemli, hogy újra és újra kiemeljük. Mindenki, aki a közelébe jut, értékeli munkájának szigorát és mosolygós humorát. Aki őt tevékenykedni látja, azonnal megérzi annak a bizalomnak az értékét és légkörét, amelyet a felelős vezető környezetére sugároz.
Helyénvalónak találtam, hogy őszinte elismerésem bevezetőjeként ezt a néhány mondatot leírjam és ebből bizonyára érezhető a hála mindazon tetteiért, amelyekkel Ben Weider hozzájárult az emberiség boldogulásához és most engem az enciklopédiának a befejezéséhez segített, rendelkezésemre bocsátva mindazt, amit IFBB elnöki minőségében tehetett, beleértve az azonos ízléssel és hajlammal bíró személyekkel való találkozást is.
Ben Weider elnök mindenkori becsületbeli ügyének tekintette, hogy munkája legjavát és nemzetközileg elismert professzionális szakértelmét rendelkezésünkre bocsássa.
Illesse ezért ezerszeres köszönet.
Ezt a könyvet neki ajánlom.

Tartalom

Előszó helyett: Lionel Laidet 8
Szemelvények Ben Weider életrajzából 10
Joe Weider, a testépítés atyja 12
Előszó: Claude Favrou 14
Bevezető: Didier Cabrol 17
Anatómiai metszetek: csontváz és izmok 18
Katalógus és izomcsoportonkénti gyakorlatok 20
Váll 23
Kar 71
Alkar 127
Nyak 143
Mellkas 155
Mellizmok 179
Hasizmok 223
Hát 257
Csigolyák 281
Comb 297
Lábikra (vádli) 353
Mérések 374
Röviden a diétázásról 376
Művészi fotók a testről 378

Budapesten személyesen átvehető: Puskás Stadion metro, Zugló MÁV megálló (Hungária krt. - Thököly út), Hősök tere Műcsarnok előtt, Bosnyák tér, Fogarasi út Tesco, vagy az 1-es villamos vonalán Kacsóh Pongrác úti megálló és a Népliget megálló közötti szakaszon,
vagy előre utalás után postázom (MPL automatába, postán maradó 20 kg-ig egységesen 1490,- ft, háznál kézbesítve 2990,- ft) valószínűleg év végéig érvényes ez az akciós postai díjszabás.