Kérdezzétek meg Arnoldtól ! (Arnold Schwarzenegger)

Kérdezzétek meg Arnoldtól! - Útmutató az egészséges testedzéshez és táplálkozáshoz - Születéstől ötéves korig

Szerző: Arnold Schwarzenegger
Szerkesztő: Charles Gaines
Fordító: Nemes László
Grafikus: Jackie Aher, Denise Donnell

Falukönyv-Ciceró Kiadó, Kereskedelmi és Szolgáltató Kft., 1996
112 oldal
Ragasztott papírkötés
ISBN: 963-539-071-8

Tartalom

Bevezetés 7
Arnold előszava a szülőkhöz 7
Oké, Arnold, akkor hát mit tegyünk? 10
Hogyan használjuk ezt a könyvet? 13
Amikor Arnold kisfiú volt 16
Mit tehet annak érdekében, hogy csecsemőkorú, tipegőkorú és iskoláskor előtti gyermekét az egészséges életre és állóképességre felkészítse? 19

Állóképesség 19

Mozgáskészségek 25
A kisbabák fejlődése és mozgáskészségeik kialakulása 26
Tipegőkorúak mozgáskészségének és ügyességének fejlődése 32
Iskoláskor előtti gyermekek mozgáskészségének fejlesztése és tökéletesítése 38
Amikor Arnold kisfiú volt 50

Táplálkozás 53
Csecsemőkor, tipegőkor és óvodáskor előtti gyermekek helyes táplálkozása 53
Amikor Arnold kisfiú volt 63
Amikor Arnold még mindig kisfiú volt 64

Tanfolyamok 67
Házon kívül 67
Amikor Arnold kisfiú volt 82

Játékos gyakorlatok 85
Játékos gyakorlatok kicsinyeknek - születéstől ötéves korig 85
Születéstől egyéves korig 87
Egytől hároméves korig 94
Háromtól hatéves korig 99
Amikor Arnold már nagyobb gyerek volt 108
Bibliográfia 110
Köszönetnyilvánítás 112

Budapesten személyesen átvehető, vagy előre utalás után postázom (MPL automatába 2 kg-ig 1425,- ft, postán maradó 2265,- ft, házhoz kézbesítés 2915,- ft)