A stresszcsökkentő viselkedés konfliktusaink rendezéséhez Lajkó Károly

Lajkó Károly: A stresszcsökkentő viselkedés - Vezérfonál konfliktusaink rendezéséhez

Medicina Könyvkiadó Rt., 2010
Ragasztott papírkötés
358 oldal
ISBN: 963-242-967-2
Új állapotú

Tartalom

Bevezetés 1
Miben segíthet egy könyv? 2
A megbízható információk hiánya és a stressz 2
Szempontváltás követelménye 4
A stresszről általában 4
A stressz és a viselkedés kapcsolata 6
A bizalom-bizalmatlanság kérdése 7
A legfontosabb üzenet 8
A tudomány segítsége 11
A megbízható tudomány 11
A viselkedéstan tudománya 12
A viselkedéstan viselkedésfogalma 13
A viselkedés és környezete 13
A változtatás előkészítése 15
A viselkedéselemzés 16
Az egyéni megközelítés szükségessége 18
A viselkedés kiválthatósága 19
A viselkedés belső környezete 21
A tanulás mint belső környezetváltozás 22
Funkcionális kapcsolatok 23
Az eddigiek áttekintése 25
Viselkedésünk meghatározói 27
Láthatatlan erővonalak 28
Okok helyett következmények 28
A viselkedés érzékeny a következményeire 29
A hatástörvény 30
Az operáns szemléletmód 30
Az operáns tanulás 31
Megerősítő és büntető stimulusok 31
A megerősítés és a büntetés 32
Pozitív és negatív megerősítés 32
Érzéseink és a viselkedésünk 34
A tudatos tervezés lehetősége 34
A büntetés velejárói 36
A kontingenciák és a megkülönböztető stimulusok 38
A megkülönböztető stimulusok téves jelzései 41
Kioltódás 43
Időszakos megerősítés 43
Frusztráció 44
A közvetlen megerősítés szabálya 45
Elkerülő viselkedés és szorongás 45
A Pavlovi tanulás 49
Az operáns és a Pavlovi tanulás együtt 51
Stimulusgeneralizáció és diszkrimináció 57
Stimulustelítettség és -hiány állapota 58
Befejező megjegyzések 60
Az akaraterő és korlátai 61
Az akaraterő rendeltetése 61
Az emberi nyelv előzményei 62
A szociális kontingenciák létrejötte 63
A beszédtanulás egyéni története 65
Viselkedési szabályok 66
Az akarat és az akaraterő 68
A modelltanulás 70
Az akarat kisiklása 70
A közvélemény eredete 72
A kritikus személyek 73
A maximalizmus háttértényezői 75
A legelterjettebb stresszforrás 76
Harc az igazságért 77
A nyelvi viselkedés tévútjai 80
Az akarat korlátai 85
Egy rövid visszatekintés 88
Személyiségi tényezők 89
A személyiség mint önmagunk megélése 89
A viselkedés állandósága 90
Öröklődés és viselkedés 91
A viselkedés egyéni különbségei 92
Alkat és viselkedés 93
Környezeti és örökletes tényezők összefonódása 93
Múlt a jelenben 94
Hierarchia vagy rangsor 96
Ragaszkodás 100
Territoriális viselkedés 101
A személyiségi tényezők fogalma 103
Még egyszer az "ok nélküli" stresszreakciókról 106
Személyiségzavarok 109
Paranoid személyiségzavar 110
Skizoid személyiségzavar 110
Skizotipikus személyiségzavar 111
Antiszociális személyiségzavar 111
Határeeseti személyiségzavar 111
Hisztrionikus személyiségzavar 111
Nárcisztikus személyiségzavar 112
Elkerülő személyiségzavar 112
Függőségi személyiségzavar 112
Kényszeres személyiségzavar 112
Az alulkontrollált emberek 113
Összefoglaló megjegyzések 116
A stresszcsökkentés alapelvei 117
A stresszcsökkentés stratégiája 118
A rejtett stresszek felismerése 119
A kritikus személyek azonosítása 121
Az ürügy-lényeg megkülönböztetésének módszere 123
A hatásos kommunikáció eszközei 133
Segítőközösség igénye 135
A hátrány ledolgozása 136
A személyes tér védelme 140
A változtatás menetrendje 145
A kontingenciaváltoztatás hibás módszerei 149
Önmagunk befolyásolása 153
A stresszcsökkentés más módszerei 154
Befejező megjegyzések 156
Stresszhelyzetek elemzése és megoldása 157
Gyermeknevelés és gyermekeink stresszei 163
Szófogadás, tanulás 164
A gyermeknevelés tágabb környezete 172
A szeretet hiánya 174
Hazudozás 176
Életkori sajátosságok 177
A gyermeknevelés ördögi körei 178
Válás, nevelőszülők 181
Stresszek az óvodában, iskolában 182
Gyermekek szempontjai 185
Befejező megjegyzések 188
A párválasztás buktatói 189
Csapdahelyzetek felismerése 189
Az érzelmek fogságában 190
A biolgóia kiigazítása 192
...
Viselkedéstani szakkifejezések jegyzéke 347
Tárgymutató 355

Budapesten személyesen átvehető, vagy előre utalás után postázom (MPL automatába 2 kg-ig 1425,- ft, postán maradó 2265,- ft, házhoz kézbesítés 2915,- ft)