Hatalmas Lego csomag, ,,Friends,,

Hatalmas Lego csomag, ,,Friends,,

Érdeklődni telefonon!

Gyere személyesen!
Néhány érv a rendszeres testedzés mellett.:
A rendszeresen végzett testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, pozitív hatásai jótékonyan befolyásolják szervezetünket. A fizikai aktivítás :bármiféle izomösszehúzódással járó testmozgás, amely az energiaráfordítást a nyugalmi szint fölé emeli és ezáltal kalóriát égetünk.Összefügg az egészséggel és az életminőséggel, valamint magában foglal számos sport- és szabadidős aktivitást ,edzést.Illetve olyan mindennapi tevékenységeket is, mint a gyaloglást, házimunkát ,kertészkedést,kutyasétáltatást és más fizikai igénybevételt jelentő munkákat, mint például az építkezés. A tudatosan felépített és végzett rendszeres testmozgás is fizikai aktivitás.
Szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásai:
1.Kimutatták, hogy a testmozgás oldja a szorongást, javítja a hangulatot, elűzi a stresszt és a depresszió ellen is hatásos. Elősegíti ugyanis a hangulatjavító szerotonin, valamint a fájdalomcsillapító és általános jó érzést okozó endorfinok felszabadulását az agyban.
2.Fokozza a vérkeringést, így több oxigén és tápanyag áramlik a bőr sejtjeihez. Az izzadás pedig amely a testmozgás hatására fokozódik lehetővé teszi, hogy a szervezet a bőrön keresztül szabaduljon meg a felesleges anyagok egy részétől.
3.A rendszeresen végzett testmozgás hatására nő a tüdő vitálkapacitás, javul a légzés.
4.Rendszeres fizikai aktivitás hatására a szívizom megerősödik, nő a szív teljesítőképessége. A szív több vért képes egy szivveréssel kipumpálni. Az aktív életet élőknél ráadásul kisebb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata