Michael Mosley: Okos belek - Az egészséges bélflórához vezető étrend

Új, olvasatlan példány. Személyes átvétel Budapesten vagy csomagküldés.
Kiadás éve: 2018.
Terjedelem: 276 oldal.
Ismertető
Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal, listákkal és tippekkel az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy átalakítsuk az emésztésünket, és örökre megváltoztassuk az étkezési szokásainkat. Ebben az úttörő írásban dr. Mosley felfedezőútra visz minket a bélrendszerbe, és megmutatja, hogyan irtották ki a gyorsételek és a túlzásba vitt antibiotikumok a jó bélbaktériumokat ami az allergiák, az ételintoleranciák és az elhízás modern kori járványához vezetett. A beleink döbbenetesen okosak. Sok millió neuront tartalmaznak annyit, amennyit egy macska agya , és otthont adnak a mikrobiomnak, a mikrobák seregeinek, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, a testsúlyunkra és az immunrendszerünkre. Dr. Mosley a helyére tesz mindent, a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az erjesztett ételektől a böjtölésig, és tudományosan bizonyított módszereket mutat arra, hogyan tartsuk kordában az étvágyunkat, és hogyan javítsuk a hangulatunkat.