Kuklis Eszter: Életmód könyv - Gyakorlatias tanácsok egy életmódterape

Új, olvasatlan példány. Személyes átvétel Budapesten vagy csomagküldés.
Kiadás éve: 2019.
Terjedelem: 144 oldal.
Ismertető
A kötet a legújabb kutatások összefoglalása mellett egy gyakorló életmódterapeuta-orvos mindennapi tapasztalatait felhasználva minden rábeszélő fordulat nélkül győzi meg az olvasót arról, hogy változtasson rossz szokásain, de legalábbis tudatosítsa, hogy ezt, így nem kellene talán ez az első lépés. A további lépések megtételében is sokat segít a könyv. Nem csak tudnivalókkal, praktikus tanácsokkal vértezi fel elménket, hanem szinte észrevétlenül belénk ülteti az életmód-terapeuta holisztikus személetmódját. No, és ha így nézünk magunkra, szokásainkra, mindennapjainkra, jaj, mit is látunk?! De senki nem reménytelen és soha nincs késő, ahogy a könyv szerzője is ír a sikeres életmód-változtató pacienseiről. A kötet életmódunk minden fontos szegmensét sorra veszi, a maga sajnos gyakran igen egészségtelen valójában. A tények megállapítása és a tudnivalók mellett számtalan tanáccsal segít az eligazodásban, és működőképes önkezelési trükköket ajánl saját gyengeségeink legyőzésére. A könyv messze nem csak az egészséges táplálkozásról és a rendszeres testmozgásról szól, hanem a mentális egészségről is, a külső-belső harmónia megteremtéséről, a társas lét mindennapi gondos építéséről. Ezt nem lehet pörögve, két telefon között elintézni, pedig így szoktuk. Nem véletlen, hogy a Földön mindössze öt olyan hely van az ún. kék zónák , ahol a legtöbb 100 év feletti egészséges ember él. Vajon mi a titkuk? Mi a hosszú és egészséges élet titka? Vajon hogy csinálják? Elleshetjük-e tőlük? Megtanulhatjuk mi is? Könyvünkkel reméljük, segítünk eligazodni az egészségünket érintő számtalan fontos kérdésben, ezzel is hozzájárulva a kék zónák számának növeléséhez.