Izomnyújtás és lazítás - Tornagyakorlatok napról napra

Izomnyújtás és lazítás - Tornagyakorlatok napról napra. "Hogyan használjuk a könyvet? A gyakorlatgyűjtemény segítségével tornázzunk minden nap. A gyakolrlás elkezdése előtt olvassuk el az első három fejezetet! Ezek tartalmazzák a későbbiekhez szükséges alapvető információkat." Első fejezet: Izomnyújtás. Második fejezet: Lazítás. Harmadik fejezet: Gyakorlatok. Külön fejezet foglalkozik a gerinc betegségeivel, a fej, a nyak, a vállizület, a kéz gyakorlataival, a csípőizülettel, térddel, bokával, lábbal. Feszültségoldás, elalvás elősegítés. Gyakorlatok a terhesség alatt és szülés utánra. Maxine Tobias és Mary Stewart nagy méretű képes könyve. 1999. Grafo Kiadó. A könyv védőlapjának belsején személyes bejegyzés. Súlya 918 gr. A4 méret. Személyes átvétel Káposztásmegyer II-ön vagy postázás előreutalással megbeszélés szerint.