Kategória:
Feladás dátuma:
több, mint egy hónapjaHarcművészet fiataloknak Rusz Alajos
Tartalom
Előszó 5
A ju-jitsu története 7
Miért jó, mire jó a ju-jitsu? 10
Milyen harcművészeti irányzatok közül lehet választani? 13
Küzdőállás 16
Ütések 19
Rúgások 23
Védés, hárítás 30
Dobások 48
Hogyan eddz és mennyit? 68
Ju-jitsu technikák 71
Kiegészítő képek 112