Egészséges csontok, izmok és izületek - Aktívan és hajlékonyan egy éle

Reader's Digest Kiadó, 2006

349 oldal

Egészséges csontok, izmok és izületek - Aktívan és hajlékonyan egy életen át

Szervezetünk vázrendszerét csontok, izmok és ízületek alkotják. Ezek gondos karbantartása a biztosíték arra, hogy életünk végéig erősek és aktívak maradjunk, s a tudatos odafigyelés eredményeképpen egyre fittebbé, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk. A könyvben szereplő gazdag ismeretanyagban minden korosztály megtalálhatja az őt érintő, számára fontos információkat, és világos választ kaphat a helyes életmóddal kapcsolatban felmerülő kérdéseire.
Az Egészséges csontok, izmok és ízületek ezernyi értékes tanáccsal szolgál arra vonatkozóan, hogy miként
- csillapíthatjuk a mindennapi fájdalmakat
- gondoskodjunk hátunkról, csípőnkről, térdünkről
- óvjuk gyerekeink izmainak és csontjainak az egészségét
- védekezzünk hatékonyan a csontritkulás ellen
- enyhítsük az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit
- módosítsuk táplálkozási szokásainkat csontjaink védelmében
- érjük el, hogy remekül érezzük magunkat a bőrünkben.
A napi életvitelbe könnyedén beilleszthető torna gyakorlatoktól a korszerű táplálkozási útmutatón át a leggyakoribb betegségekkel kapcsolatos konkrét tanácsokig mindent megtalál az egészséges, aktív élet e komplett kézikönyvében.